上海纳诺医院足踝门诊

一只脚由26根足骨、114根韧带、20块肌肉构成,是支撑人体最重要的关节。列奥纳多▪达芬奇曾经把脚称之为“工程学的杰作”。

根据患者的个人情况,足踝疾病可通过多种方式治疗。上海纳诺医院足踝门诊可利用先进的诊断设备提供保守治疗、手术、康复等医疗服务。

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足部疾病预防

• 挑选适合脚的鞋子。(脚趾需要一定的空隙活动,同时建议在下午时间试选鞋子)

• 如需穿高跟鞋,请穿着跟高3厘米或3厘米以下的鞋,鞋子前端过于狭窄容易造成足部伤害。

• 穿上鞋后,脚趾和脚踝能够向各个方向移动,以放松足部。

• 尽量避免穿高跟鞋,应换上舒适的鞋。

• 不要突然开始剧烈运动,而应逐渐增强运动的强度。

• 如因工作需久站,应每小时伸展足部,以放松足底和腓肠肌。

• 如果喜欢慢跑或马拉松赛跑,应垫可支撑足部、吸收震动的鞋垫。同时,避免在坚硬的路面跑步。